Все опытные ныряльщики отмечают, что купаться в холодной воде нужно только системно – тогда от этого будет польза. Зато этого нельзя делать внезапно и только один раз в год, отмечают врачи. Они называют обязательным закаливания, в противном случае переохлаждение чревато простудами, бронхитами и пневмониями, ведь прыжок в ледяную воду – критическая перегрузка организма.

"Мощный сердечно-сосудистый стресс на сердце и общесердечно-сосудистую систему организма приводит к повышению артериального давления, повышению частоты сердечного сокращения и к возникновению аритмий сердца", - говорят медики. Они объясняют, что внезапный спазм сосудов может привести и к смерти. В зоне риска – те, у кого были инфаркты, гипертоники, люди с повышенным сахаром в крови и холестерином, у кого наследственность внезапных смертей, старше 60 лет, а также не обследованы. Поэтому перед Крещением потенциальным ныряльщикам в первую очередь советуют сходить к врачу. "Очень часто болезни развиваются постепенно, скрыто, и человек до критической точки может не знать, что это заболевание", - мотивируют медики.

Среди основных советов – ни в коем случае не употреблять алкоголь перед или после ныряния, потому что ощущение, будто он согревает, является заблуждением. На самом же деле он ускоряет охлаждение организма и обостряет сердечно-сосудистые заболевания. Прислушиваться к советам врачей призывают и священники, и работники ГСЧС.

Они также напоминают, что окунаться следует только в специально оборудованных местах, где будут дежурить врачи, спасатели и полиция.